Whey protein
Proteintozlari.com a hoş geldiniz. Sitemizde protein tozlarıyla ilgili geniş bilgi bulabileceksiniz. En son çıkan teknolojiler ve araştırmalarla ilgili her türlü kaynak bu sitede yer alacaktır. Sitemizde Peynir altı suyu proteinleri (whey protein) hakkında teknik bilgiler yer almaktadır. Özellikle en çok yaygın olanlar:
- Whey protein konsantre
- Whey protein isolate
- Whey protein hidrolize
Kazeın ile whey protein arasında ki fark nedir ? Whey proteini suda çözünebilen ve bu sayede kana hızla karışan bir protein ürünüdür. İçildikten 45 dakika sonra kandaki maksimum yoğunluğa ulaşır.
Bu yüzden spordan önce içilmesi tavsiye edilir. Kazein suda çözünmez. İçtikten sonra midenizde yoğun bir kıvama gelir. Dokuz saat boyunca kana eşit mıktarda salınır. Ani olmayan protein ihtiyacı için idealdır.
Bu gece yatarken veya uzun süre beslenemeyeceğinizi bildiğiniz zamanlar olabilir.
Protein Tozunu Ne Zaman Almalıyım ? Antrenman sonrasındaki 30 dakika boyunca kasların oraıldığı, 'fırsat penceresi' adı verilen bir süreç yaşanır. Bu süre içinde alınan takviye, üç saat sonra alınan takviyeye göre üç kat daha fazla protein sentezi sağlar.
Proteintozlari.com ile aklınıza takılan tüm sorular cevaplanacaktır.
